วิตามินรวม + แร่ธาตุ (Multivitamin & Mineral) กินตอนไหนดีนะ?

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ไปจนถึงวิตามินรวม หรือแร่ธาตุต่าง ๆ ก็ตาม หากจะรับประทานให้ดีและมีประสิทธิภาพนั้น นอกจากคุณประโยชน์ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว ช่วงเวลาในการเลือกรับประทานก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะสารอาหารแต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน ดังนั้นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเลือกรับประทานก็จะแตกต่างกันออกไปด้วย เพราะบางชนิดควรกินหลังอาหาร ในขณะที่บางชนิดควรกินในเวลาที่ท้องว่าง และที่สำคัญคือควรกินในช่วงเวลาเดียวกัน เป็นประจำทุกวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย แล้วถ้าเป็น “วิตามินรวม+แร่ธาตุ” ที่มีสารอาหารหลาย ๆ ชนิดรวมอยู่ในเม็ดเดียวล่ะ ควรกินตอนไหนถึงจะดีและมีประสิทธิภาพ

วิตามินรวม+แร่ธาตุ กินตอนไหนดีนะ?

ด้วยความหลากหลายของสารอาหารในเม็ดเดียว อย่างวิตามินรวม+แร่ธาตุ คงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลายคนจะสับสนช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกิน ว่าควรกินในช่วงเวลาไหนและควรกินก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือตอนท้องว่างดี

คำตอบ ก็คือ ควรรับประทานหลังอาหารเช้า หรือ กลางวันไม่เกิน 30 นาที เพื่อลดอาการระคายเคืองของกระเพาะอาหารจากวิตามินบางตัว และเพื่อให้ไขมันจากอาหารมื้อใหญ่ เข้าไปช่วยเป็นตัวละลายให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้ดีขึ้นด้วย

นอกจากนี้เพื่อประสิทธิภาพที่ดีของการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุในรูปแบบอาหารเสริม ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานร่วมกับเครื่องดื่มหรืออาหารร้อน เพราะความร้อนอาจทำลายคุณค่าของวิตามินหรือสารอาหารเหล่านี้ได้ และที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก พาราไดม์ ฟาร์มา

 

A-Z (เอทูแซด) วิตามินและแร่ธาตุรวม 22 ชนิด (A to Zinc) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากประเทศเยอรมัน มีส่วนประกอบของวิตามินซี วิตามินดี และสังกระสีหรือซิงค์ ซึ่งมีส่วนช่วยในระบบภูมิคุ้มกัน มีวิตามินบีและแร่ธาตุ ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการมองเห็นอีกด้วย

อ้างอิงข้อมูลจาก
https://bit.ly/3SDRoOi
https://bit.ly/3DZlt6L

#AtoZ #เอทูแซด #วิตามินและแร่ธาตุ #Multivitamins #Mineral
#Paradigm #Paradigmpharma #ParadigmiStore #พาราไดม์ไอสโตร์ #เราเลือกวิทยาศาสตร์และคุณภาพ #Natural #Supplements #WeSelectScienceandQuality

Paradigm istore

สวัสดี ยินดีต้อนรับสู่เว็บไซต์ Paradigm istore กรุณาคลิกปุ่มด้านล่างเพื่อแชทฉันผ่าน Messenger

Powered by WpChatPlugins

เราใช้คุกกี้เพื่อทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้น เพื่อให้สอดคล้องกับคำสั่งใหม่ของ e-Privacy เราจำเป็นต้องขอความยินยอมจากคุณในการตั้งค่าคุกกี้ เรียนรู้เพิ่มเติม

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึก