เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
รายการโปรด
วิตามินรวม คืออะไร สำคัญ และมีประโยชน์อย่างไร วิตามินรวม (Multivitamin) คือ อาหารเสริมที่ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ที่จำเป็นต่อร่างกาย
Tag Archives: สุขภาพทั่วไป
ฤดูหนาว เป็นอีกช่วงเวลาที่สำคัญมาก ๆ ที่ครอบครัวจะต้องให้ความใส่ใจในรายละเอียด และระมัดระวังเป็นพิเศษต่อการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในครอบครัว
โปรตีนคืออะไร จำเป็นต่อร่างกายอย่างไร โปรตีน เป็นสารอาหารที่สำคัญ และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย สารอาหารอื่นไม่สามารถทดแทนได้ เป็นสารอาหารที่ใช้สร้างกล้ามเนื้อและไม่ถูกเผาผลาญเป็นพลังงาน ซึ่งจะคอยสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย สำคัญในกระบวนการสร้างและซ่อมแซ่มเนื้อเยื่อ
เมื่อความเครียดถือเป็นเรื่องใกล้กว่าที่คิด อีกทั้งยังสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ทั้งรถติด เรียนหนัก งานเยอะ สารพัดปัญหาที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน แต่ทราบหรือไม่ว่า ยิ่งเครียด ก็ยิ่งเสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย และทำไมมันถึงส่งกระทบกับร่างกายนักและยังเสี่ยงทำให้ติดเชื้อได้ง่ายอีกด้วย ความเครียดเกิดจา
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สุขภาพร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอย ทำให่ผู้สูงอายุมักต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากมาย และหนึ่งในปัญญาที่พบได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ นั่นก็คือ เบื่ออาหาร ส่งผลให้น้ำหนักลดลง ขาดสารอาหาร กล้ามเนื้อแขนขาเริ่มลีบเล็กลง ทรงตัวยาก และอาจนำสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นได้ สาเห
“เมื่อกี้อะไรนะ ลืม!!!!” “ชื่ออะไรน้าาาา นึกไม่ออก” “เดินมาเอาอะไรหว่าาาา จำไม่ได้และ” “โอ่ยยยย ทำไมช่วงนี้สมองไม่แล่นเลย” หากสถานการ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณพบเจออยู่บ่อย ๆ นั่นอาจไม่ใช่เพราะอายุที่เพิ่มมากขึ้นเสมอไป แต่อาจเป็นอาการ “Brain Fog Syndrome” หรือ “ภาวะสมองล้า” ทางก
อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย โดยเฉพาะกับช่วงวัยทำงานที่โหมงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ และต้องเผชิญกับความเครียดอยู่เสมอ จนอาจส่งผลกระทบไปถึงประสิทธิภาพในการทำงานหรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การตื่นนอนยาก สมาธิน้อยลง เคลื่อนไหวช้าลง หมดแรงหมดพลัง เป็นต้น ดังนั้นการหาตัวช
วิตามินรวม คืออะไร วิตามินรวม เป็นกลุ่มวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายที่ถูกรวมมาในรูปแบบของวิตามินเสริมอาหารที่ภายในจะประกอบไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายและด้วยเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพที่ได้รับการพัฒนาเป็นอย่างมากและน่าเชื่อถือในปัจจุบัน วิตามินรวมเสริมอาหารจึงได้รับความนิยมสูงมากในทุกช
วิตามินรวมและแร่ธาตุต่าง ๆ นับว่าเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย เพื่อให้เซลล์ต่าง ๆ สามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ และช่วยเสริมให้เกิดการเจริญเติบโตและเกิดการพัฒนาการของร่างกาย แต่เนื่องจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนในปัจจุบันนั้นมีปัจจัยภายนอกอื่น ๆ มากมายที่ส่งผลให้เราไม่ค่อยเวลาในการดูแลส
เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนไป การดูแลผิวของเราก็ต้องปรับเปลี่ยนตาม อยากผิวขาวใส ใช้อะไรดี ที่นี่มีคำตอบ เคล็ดลับการดูแลผิวให้ดูขาวใสและชุ่มชื้นสุขภาพดีในช่วงหน้าร้อน 1. ทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งควรเลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไปเพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ใ
