เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
รายการโปรด
“ตะคริว” คือ อาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง โดยจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน และจะเป็นอยู่ช่วงขณะหนึ่ง อาการนี้มักพบได้บ่อยในกลุ่มคนที่ชอบออกกำลังกาย
Tag Archives: แคลเซียม
แคลเซียม คืออะไร แคลเซียม (Calcium) เป็นธาตุอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการสร้าง และบำรุงรักษากระดูกและฟัน นอกจากนี้ แคลเซียมยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลาง และระบบประสาทส่วนอัตโนมัติทำงานได้อย่างเป็นปกติ นอกจากนี้แคลเซียมยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย เช่น
ผู้สูงอายุ วัยที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษโดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ และหนึ่งในโรคยอดฮิตอันดับต้น ๆ ของผู้สูงอายุคือ โรคกระดูกพรุน ซึ่งสาเหตุเกิดจากการที่ร่ายกายได้รับปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละวัน ทำให้กระดูกมีความหนาแน่นน้อยลง จนกระดูกบางและเปราะหักได้ง่ายแม้ได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย และการป้อง
